Сегодня небольшой группой из 5 человк ходили в гости к Саше Колмакову и он растягивал нас на дыбе
Теперь это чудо терапия с кучей полезностей для тела и особенно для позвоночника. Всем очень-очень понравилось. А мне по ощущениям в пояснице напомнило мои многолетние занятия хатха-йогой для преодоления дискомфорта, связанного с
шипами в позвоночнике. Та же боль и попытка расслабиться, постепенно убирая дискомфорт.
В общем, если интересно
смотри в интернете.